V dnešní uspěchané době, kdy nás zahlcují povinnosti a nekonečný proud informací, často zapomínáme na vlastní potřeby. Přitom právě jejich rozpoznání a respektování tvoří základ harmonického a naplněného života. Jedním z klíčových konceptů, který nám pomáhá najít rovnováhu mezi péčí o sebe a ohleduplností k druhým, je zdravý egoismus.
V Centru Zdraví Park Igls nedaleko rakouského Innsbrucku můžete zdravý egoismus prožít v praxi. Spojuje relaxaci a péči o tělo s odborným vedením zaměřeným na obnovu psychické i fyzické pohody. Specialisté zde vytvářejí individuální programy pro klienty, kteří čelí vyčerpání, stresu nebo syndromu vyhoření.
Péče o sebe jako prevence vyčerpání
“Zdravý egoismus není sobeckost. Naopak, jde o dovednost, která nám umožňuje pečovat o sebe a chránit své hranice, abychom mohli být oporou pro své blízké. Zdravý egoismus zahrnuje jasné stanovení hranic v pracovním i osobním životě, což pomáhá předejít stresu, přetížení a vyhoření,“ říká psycholožka Melanie Robertson z léčebného resortu Park Igls. Umění říci „ne“ nebo otevřeně vyjádřit své pocity a potřeby bez obav z konfliktu je jedním z jeho základních pilířů. Podle odbornice může být zdravý egoismus pro mnoho lidí obtížný, protože nás často od dětství učí, že upřednostňovat sebe je špatné. Přesto je důležité si uvědomit, že péče o sebe není luxus, ale nutnost.
Pravidelný čas věnovaný sobě je nezbytný pro duševní i fyzické zdraví. Pár dnů plných pohody, pohybu v přírodě v rámci relaxačního pobytu nám pomáhají dobít energii a udržet si psychickou pohodu.
Metoda Dr. F.X.Mayra - Čistá střeva jsou pro dobrý život třeba
Centrum zdraví Park Igls patří k předním zdravotním centrům v Evropě. Proslul především jako průkopník a centrum regenerační léčby metodou Dr. F. X. Mayra.
Jedná se o velmi specifickou pročišťovací a regenerační kúru, která je přirozenou cestou k zachování zdraví celého organismu poškozeného všudypřítomným stresem, nepříznivým okolním prostředím, ve kterém se pohybujeme, a především nepřirozenými stravovacími návyky. Díky metodě Dr. Mayra trvale zlepšíte celý systém látkové výměny. Doprovodným a pro mnohé příjemným efektem je také snížení váhy.
Pobyt začíná důkladnou lékařskou kontrolou. Klient společně s lékařem sestaví plán terapií a procedur a pohybový program. Kuchyně, která byla v hotelu podle Mayra vyvinuta a přizpůsobena novým lékařským poznatkům, nabízí lehká, ale současně lahodná jídla. Individuálně sestavený jídelníček a pohybový program pod dohledem zkušených trenérů a fyzioterapeutů vám opět naladí formu.
Moderní Mayrova medicína se nezaměřuje jen na prevenci, ale věnuje se klientům, trpícím poruchami látkové přeměny, spánku, alergií, burn-outem, potravinovými intolerancemi, vysokým krevním tlakem, nadváhou a celou řadou dalších.
Patří mezi nejvýraznější osobnosti evropského hotelnictví a luxusního pohostinství. Ezio Indiani stojí už více než dvě dekády v čele milánského hotelu Principe di Savoia a během své kariéry získal řadu prestižních mezinárodních ocenění včetně titulu nejlepšího hotelového manažera světa. Svůj tým považuje za fotbalové družstvo, které může vyhrávat vždy jen společně. „Solí a pepřem“ jeho každodenní práce jsou setkávání s lidmi, na jedné straně s jeho týmem a na druhé s významnými hosty. Největším úspěchem je podle něj možnost dělat práci, kterou člověk miluje, ostatně jeho nejvzdálenější služební cesta do Číny a Japonska mu přinesla okamžiky, na které nikdy nezapomene. Nejvíce si užívá obyčejné radosti – procházky Milánem, dobré restaurace, tenis nebo čas strávený s blízkými přáteli.
Toužíte na pár dní vypnout, vyměnit ruch města za harmonické výhledy na hory a probouzet se v tichu přírody? Projekt „Chaloupka, která existuje“ nabízí tři jedinečné chaloupky v srdci Beskyd, kde se snoubí komfortní ubytování, soukromí a pohodlí s autentickou atmosférou beskydského venkova.
V srdci jihotyrolských Alp leží místo, kde čas tiší své tempo a wellness získává úplně nový rozměr. Hotel Quelle Nature Spa Resort v malebném údolí Gsieser Tal patří mezi nejoblíbenější wellness hotely v Evropě a letos podruhé za sebou získal prestižní ocenění HolidayCheck Gold Award.
